top of page

Danza del vientre

polaco_20220108_125227924.jpg
polaco_20220107_222234914.jpg

¿Por qué danza del vientre?

ā€‹

ā€‹

Todo en el universo es movimiento, todo danza. Al movernos desbloqueamos nuestro poder creativo y despertamos nuestros sentidos. Danzar nos lleva a un estado de gozo y plenitud que no es solo beneficiario para el cuerpo sino tambien para la mente y el espiritu.

ā€‹

La danza del vientre es una forma saludable, femenina y divertida de mantenerse activa, de potenciar el amor propio, mejorar nuestra postura corporal, empoderarnos y ayudar a expresarnos en un entorno seguro y sin prejuicios.

"Descubre la sabiduría de tu cuerpo, fomenta el amor por lo femenino en la mujer"

La danza del vientre es una de las danzas más antiguas del mundo. Se cree que este antiguo arte femenino tiene su origen en rituales paganos de fertilidad.

Debido a que estamos trabajando activamente en nuestro centro de gravedad y chakra sacro, esta danza nos ayuda a aumentar nuestra energía vital, sentir placer y dar rienda suelta a nuestro poder creativo y expresivo. ¡Es una forma divertida, agradable y placentera de mantenerse activo!

El área principal donde esta danza se enfoca es en mover el área pélvica. A medida que movemos nuestra zona pélvica, ayudamos no solo a mejorar la flexibilidad de nuestras caderas, sino que también trabajamos los músculos del suelo pélvico, ya sea para fortalecer o para liberar tensión en la zona. Esto a su vez, nos ayuda a llevar la circulación a la región pélvica, lo que también puede ayudar a aliviar los dolores del ciclo menstrual y otras molestias relacionadas con la pelvis.

La danza del vientre como prĆ”ctica de sanaciĆ³n

El curso

Este curso te enseñará las bases de la danza del vientre desde 0. Es una  gran oportunidad para muejeres que no tienen experiencia en danza y desean empezar a bailar, o para aquellos que tienen algo de experiencia y desean refrescar conceptos y mejorar la técnica.

En las clases combinamos el aprendizaje de la técnica de los movimientos básicos con combinaciones de cortas secuencias coreográficas para llevar a la practica e integrar los movimientos aprendidos. Veremos también pasos de desplazamientos y movimientos de manos y brazos que nos ayudaran a embellecer nuestra danza. En mis clases también combinamos diferentes elementos, ejercicios de respiración, improvisaciones y ejercicios para ayudar a integrar mejor la técnica, pero también para liberar tu máximo potencial creativo y ayudarte a encontrar tu propio estilo único y hermoso.

¿Estás lista para el desafío?

polaco_20220108_125706521.jpg
GalerĆ­a_1641594288713.jpg

Mi historia &
acercamiento a la danza del vientre


 

polaco_20220108_130630417.jpg

Bailo desde que tengo memoria. El ritmo, la música, el arte y el movimiento siempre han estado muy presentes desde mi infancia. Empecé a impartir clases como monitora de aerobic en 2005 entrenando tanto a niños como a adultos de todas las edades. 

La primera vez que me recomendaron hacer danza del vientre tenía 11 años. Tuve la suerte de tener un pediatra que me recomendó comenzar con esta danza para aliviar dolores menstruales ya que era muy joven para otros métodos hormonales. Mi viaje a través de la danza oriental empezó unos años más tarde, en 2011. Me enamoré tan profundamente de este arte tan sensual y femenino, que desde entonces no he dejado de bailarlo.

Para mí la danza es medicina para el alma, el cuerpo y la mente y a través de ella, ayudamos a elevar nuestro espíritu, a tomar presencia y consciencia de nuestro cuerpo, y nos ayuda a potencia el amor y la confianza en nosotras mismas.

 

Mover el cuerpo nos sana, nos hace libres. Esto es algo que he vivido en mi propio cuerpo y que como terapeuta holistica despierta un interes profundo en mi, de estudiar como el movimiento ayuda a desbloquear emociones estancadas y a sentirnos mas libres a traves de expresar y dar forma con nuestro cuerpo a esas emociones e ideas.

ā€‹

Esta es mi filosofía y esto es lo que trato de compartir en mis clases. El baile es divertido y tiene múltiples beneficios, pero cuando llevamos la escucha al cuerpo y le abrimos espacio para expresar la verdadera voz de nuestra alma, la magia sucede de adentro hacia afuera.

Enseño danza desde un punto de vista holístico de salud integral para el cuerpo de la mujer.

Shakti Belly dance es el nombre que elegí para reflejar mi enfoque espiritual y holístico de la danza. Es un estilo único que he desarrollado a lo largo de todos los años que llevo bailando con diferentes maestros y aprendiendo diferentes estilos de danza. Mi estilo combina improvisación y movimientos de danzas orientales egipcias clásicas combinadas con movimientos de danzas persas, flamenco, danza contemporánea y otras danzas étnicas. Me apasiona la danza y me apasiona seguir aprendiendo e inspirándome de grandes maestros de todo el mundo.

He sido estudiante de Danzaterapia del método OFD (Oriental Fusión Dance) enfocado a la conciencia pélvica, y actualmente estoy investigando sobre los efectos de la danza y el movimiento cosnciente para mejorar procesos de ansiedad y depresión. 

ā€‹

Preguntas mƔs frecuentes

¿Para quién es este curso?

ā€‹

Principiantes y bailarines que tengan las bases y quieran mejorar su técnica y refrescar conceptos. Todo lo que necesitas es estar listo para aprender algo nuevo, divertirte y ser parte de una comunidad de baile que apoya el crecimiento y el poder creativo de los demás.

La danza del vientre no es fácil al principio, ¡pero se trata de práctica y persistencia!

¡Todo el mundo es bienvenido!
 

¿Necesito mostrar mi barriga en clase?

No hay necesidad en absoluto. No es necesario que muestres tu barriga, de hecho, es mejor para nosotras las mujeres mantener calientes nuestros órganos reproductivos y el área pélvica, especialmente durante los meses de invierno y las estaciones frías. Sin embargo, si no quieres mostrar tu barriga, puede ser útil llevar un top elástico que te permita ver mejor los movimientos. La danza del vientre es más que simplemente mostrar algunos movimientos del vientre y la cadera, se trata de ir hacia adentro y sentir los movimientos en tu propio cuerpo.

 

¿Cuánto dura la clase? ¿Y qué haremos?

La duración de esta clase es de 1 h. La clase comienza con un calentamiento, en ocasiones podemos combinar técnicas de respiración o movimientos suaves para ganar flexibilidad. Luego aprenderemos algunas técnicas que luego usaremos en la coreografía, y también las combinaremos con algunas transiciones y otros movimientos que ayuden a embellecer nuestro baile. 

 

¿Qué necesito llevar?

Puedes traer leggins o pantalones elásticos, una falda si te sientes cómoda bailando con ella, un pañuelo a la cadera, y te recomiendo traer un top elástico para ver los movimientos de tu vientre, pero esto es opcional por supuesto. ¡Trae lo que te haga sentir cómoda, una sonrisa y agua para mantenerte hidratado!

GalerĆ­a_1641581552880.jpg

Testimonios de alumnas anteriores

Las Ćŗltimas semanas de clases de danza del vientre con Laura han sido muy buenas para mĆ­. Espero con ansias que cada semana surja y sienta una especie de pasiĆ³n por este baile que me hace sentir viva y emocionada. Ā”No he sentido eso por nada desde la salsa cuando tenĆ­a poco mĆ”s de veinte aƱos! Me encanta el equilibrio entre centrarse en aprender la tĆ©cnica y dejar que el cuerpo se mueva libremente. Siento que esta es una hermosa manera de experimentar la feminidad, la sensualidad y la alegrĆ­a en movimiento.

Laura es una profesora e intĆ©rprete muy profesional. Siempre muy entusiasta y positiva, hace que la gente se sienta muy cĆ³moda. Me gusta el hecho de que ademĆ”s de instrucciones tĆ©cnicas especĆ­ficas de baile, ella da tiempo para expresarse. Muchas gracias. Realmente recomiendo sus clases.

EstefanĆ­a

Realmente disfrutƩ la clase de danza del vientre de Laura y espero continuar con ella en el futuro. Tiene una manera preciosa de enseƱar. Excelente manera de generar confianza, aprender una nueva habilidad y ponerse en contacto con el movimiento y la conciencia de su propio cuerpo. Es una clase fantƔstica y se la recomiendo a todos.

Estoy muy feliz de que mi primera experiencia de danza del vientre fue dirigida por Laura como maestra y bailarina. La energĆ­a soleada de Laura es contagiosa: me divertĆ­ mucho en la clase y fue una excelente manera de conectarme con mis energĆ­as femeninas cada semana, establecer una mayor conciencia corporal y conectar la energĆ­a primaria con la mĆŗsica. Clase mĆ”gica, gracias Laura, no veo la hora de que lleguen tus prĆ³ximas clases.

TALLERES Y CLASES

ĀæTienes alguna pregunta?

en estudio de baile

AV. de AndalucĆ­a, 17, 29651

Las Lagunas de Mijas,

Mijas - Fuengirola

MƔlaga

Correo electrĆ³nico:laura.terapias@gmail.com

TelƩfono: +34623271932

  • Facebook
  • Instagram
Ā”Gracias por enviar!
bottom of page